Smoothie z melounu, chia semínek a salátu
Toto je čtvrté ze slibovaných sedmi smoothies. Pro dnešek jsem vymyslela melounové smoothie s chia semínky a ledovým salátem.
Co budeme potřebovat:
- dužina z 1/2 žlutého melounu
- 1-2 mandarinky
- 1 banán
- 1 lžíce chia semínek (já je mám smíchané se sezamem)
- hrst nakrájeného ledového salátu
- 4 dl vody
- 1 lžíce medu
Postup:
Postup je jako vždy: omýt, oloupat, nakrájet ovoce, přidat semínka, salát, vodu a med. Mixujte cca 3 minuty.